рецепти

2 корисних соку проти холоду

2 соку надають користь від застуди або запору . Легка інфекція, викликана вірусом, що відбувається протягом року, але особливо навесні і восени. Холод зазвичай виліковується лише через три-чотири дні. Один з порад лікарів - це випити багато рідини, відпочити і, звичайно, не палити. В іншій статті CookAffinity ми говорили про фруктові коктейлі без алкоголю, сьогодні ми розповімо вам три соки, корисні проти холоду.

2 корисних соку проти холоду

"Ми повинні пройти його", але ці соки допоможуть нам знайти краще. Природні соки є джерелами вітамінів і антиоксидантів . Цитрусові фрукти, такі як лимон, апельсин або грейпфрут, наприклад, мають чудові властивості. Наш перший корисний сік проти застуди має такі інгредієнти:

Сік грейпфрута і цибулі

Не виключено, що при читанні цибулі сік не здається дуже апетитним, проте цей сок працює . Лук має чудові властивості для полегшення горла, кашлю та бронхіту. Багато мам продовжують різати цибулю навпіл, залишаючи її біля ліжка своєї дитини, коли вони кашляють. У цибулі є антиоксиданти, такі як поліфеноли, корисні для профілактики раку і здоров'я серця. Цибуля також дає нам вітамін С, біотин, мідь і вітаміни групи В, такі як В6 і В1.

? Обережно, мед не слід призначати дітям віком до одного року.

Інгредієнти

  • 2 очищені грейпфрути
  • 150 г очищеного цибулі
  • Ложку меду.
>

Грейпфрути багаті вітаміном С, до 59%, цей вітамін зміцнює нашу імунну систему. У них також є вітамін А в меншій пропорції, 7%. Вони володіють клітковиною, калієм, біотином і вітаміном B. Грейпфрути мають фотохімічні речовини, такі як лікопен і лімоноід.

Мед є потужним природним бактерицидом . Вона має молочнокислі бактерії, які викликають антимікробну дію, так що вона здатна полегшити стійкий кашель. У тій же самій ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) цитує мед як речовину, здатну полегшити роздратування горла.

Препарат

У блендері американського типу, в блендері або в іншому контейнері, якщо ви використовуєте блендер, помістіть нарізаний грейпфрут, нарізану цибулю та ложку меду. Удар, поки не буде отриманий прекрасний сік. Ви можете напружувати його, якщо ви віддаєте перевагу жодній пульпі.

Цей сік не треба приймати нічого іншого, тому не варто робити великі кількості, оскільки вони втрачають більшу частину вітамінного наповнення.

Лимонний і імбирний сік

Якщо бульби відомі своїми лікувальними ефектами, то це імбир . В Індії або Китаї вона використовується протягом тисяч років. Імбир має ефірні масла, як лимонник. Він містить вітаміни групи В і вітамін С. Він має амінокислоти, такі як триптофан, міотин або ніацин, а також мінерали, такі як фосфор і кальцій. Кислоти, такі як лінолева, олеїнова і аскорбінова кислоти . Він багатий антиоксидантами, такими як каротини або флавоноїди.

Інгредієнти

  • Сік 1 лимона
  • 150 мл води
  • Натертий натуральний імбир (його можна знайти на будь-якій великій поверхні, він триває довгий час і виходить добре оцінений)
  • Ложку меду
  • Щіпка випічки

Підготовка

Мед поміщаємо в миску з невеликою кількістю води. Вводимо його в мікрохвильову піч, щоб вона розвалилася. Ми вичавлюємо лимон. У високій мисці, яку можна використовувати з блендером, ми ставимо лимонний сік, трохи бікарбонату, решту води, яку ми маємо, і розділяємо воду з невеликим кількістю меду. Бійте все добре.

Спробуйте, якщо вам подобається більше солодощів, додайте трохи підсолоджувача Stevia, або цукор, якщо бажаєте. Ідеально підібрати тепло (не гаряче) перед сном, допомагає зменшити дратує нічний кашель.

//www.youtube.com/watch?v=8icaXiOzw9M

Вас також може зацікавити

Легкий курячий і овочевий суп

Якщо вам сподобався пост корисних соків проти холоду, ви можете поділитися ним на ваших улюблених соціальних мережах (Twitter, Facebook, Pinterest або Google +), ← ви маєте різні іконки для натискання. Кожен день у вас будуть нові рецепти та трюки на CookAffinity.

Олена Беллвер

Фотографії |