рецепти

Переваги кокосового горіха

Кокос є інгредієнтом, який набирає силу, це не тільки елемент, який принесе солодкість до десертів, ми можемо також включити його в нескінченну кількість солоних або коктейльних рецептів, що принесе нам низку переваг, які ми повинні знати. Цей інгредієнт надходить переважно з островів Тихого океану, де, як вважають, почали рости. Пальми, що були поруч з морем, що викликало деякі кокоси, були знайдені моряками у відкритому морі, які не знали, звідки вони прийшли. Його уява зробило кокосові горіхи вважалися майже магічними, до відкриття рослини, що дає їм походження. Крім легенд і історій, дайте нам знати трохи більше про користь цього плоду.

Переваги та властивості кокосового горіха

  1. Однією з переваг кокосу є його високий вміст антиоксидантів . Дуже корисний елемент для шкіри, який допоможе нам побачити його набагато красивіше і яскравіше. Не дивно, що в деяких продуктах краси ми знаходимо кокос.
  2. Цей екзотичний фрукт має високу кількість мінеральних солей і енергії . Кокосове молоко містить знижену кількість жирів і цукрів, але воно дуже зволожує, ідеально після дня занять або коли ми приїжджаємо виснаженими від роботи. Це дасть нам енергію дивовижним чином.
  3. Для людей з нетерпимістю до лактози кокосове молоко є ідеальною заміною. Він може служити основою простої кави з молоком або бути незамінним елементом десертів, наповнених смаком. Це дасть легкий дотик здорової витонченості. Це трохи солодше, ніж звичайне молоко, тому ми також уникатимемо більше цукру, ніж треба.

  4. Славу кокосового горіха як жирового інгредієнта необхідно закінчити. Кількість жиру цього плоду є помірним, ми не повинні зловживати ним, як з будь-яким іншим елементом. Є також способи приготувати та випити його, які дуже здорові. Як і горіхи, тип жиру, який забезпечить кокос, буде корисним для нашого організму, хоча рекомендується помірне споживання.
  5. Високий внесок фосфору, який містить кокос, ідеально підходить для догляду за нашими кістками та зубами. Якщо ми не можемо пити молоко, то ідеальним буде сніданок з кокосового горіха або трохи цього фрукту.

Зверніть увагу на ці переваги і приступайте до приготування рецептів з кокосом, гарбузовим і кокосовим кремом або мусом з цим основним інгредієнтом, що принесе здоров'я і радість нашому столу.